DRT: Mindfulness Meditation och Terapi App
DRT, utvecklad av psykoterapeuten William Pullen, erbjuder en unik blandning av mindfulnessmeditationsövningar, rörelseterapi och samtalsbehandlingsprogram för depression och ångestsbehandling. Oavsett om du föredrar att gå eller springa, guidar DRT dig genom en resa i tre delar. För det första hjälper mindfulnessövningarna dig att förankra dig och förbereda dig för din aktivitet. För det andra ger rörelsekomponenten dig kraft att ta aktiva steg, främjar momentum och motståndskraft. Slutligen hjälper dagliga reflekterande frågor dig att förstå din inre dialog och upplevelser. Den slutliga sammanfattningen avslutar din resa, ger insikter och banar väg för ett mer meningsfullt liv.
Appen erbjuder specialiserade program för ångest och depression, mindfulnessövningar för gång och löpning, meditationspraxis, möjligheter att ta anteckningar och en omfattande steg-för-steg-guide för din terapeutiska utforskning.
